Natron ist ein vielseitiges Hausmittel für die Gesundheit.
Natriumhydrogencarbonat oder Natron ist eine basische Verbindung, die häufig zur Entsäuerung und Entgiftung des Körpers eingesetzt wird.
Ein Basenbad mit Natron und die richtige Anwendung hat viele positive Wirkungen auf den menschlichen Körper.
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Natron ist im Haushalt ausgesprochen vielseitig einsetzbar und dabei ganz natürlich und umweltschonend. Wegen seiner Heilwirkung lässt sich das Pulver auch bei vielen gesundheitlichen Problemen anwenden und aufgrund seines alkalischen pH-Werts helfen.
Die Eigenschaften von Natron, Tipps zur korrekten Anwendung bei gesundheitlichen Beschwerden und in der Ernährung sowie viele Rezepturen für Bäder, Wickel, Tinkturen oder Spülungen, die schon unsere Großmütter zu schätzen wussten, findest du hier >>>.
Natronbad: Basenbad zur Entsäuerung und Entgiftung des Körpers
Mit einem Natronbad kann man Säuren über die Haut ausleiten und den Körper entgiften.
Klassisches Badesalz besteht in der Regel aus Meersalz, das die Haut pflegt, den pH-Wert des Wassers aber kaum beeinflusst. Um für ein echtes Basenbad den pH-Wert des Leitungswassers von ungefähr 7 auf die gewünschten 8,5 anzuheben, kann das vielseitige Hausmittel Natron verwendet werden.
In der heutigen Zeit sind die meisten Menschen übersäuert. Das hat einerseits mit unserer Ernährung und dem Wasser zu tun, aber gleichzeitig setzen uns auch viele Umweltgifte zu und erhöhen den Säurepegel in unserem Organismus. Auch Stress macht sauer, deshalb heißt es auch im Volksmund, wenn uns etwas wütend macht oder stresst: „Jetzt bin ich richtig sauer!“
Wichtig: Bei Herzbeschwerden, Bluthochdruck oder Diabetes sollte vor einem Basenbad zuerst ein Arzt konsultiert werden!
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Basenbad mit Natron richtig dosieren
Für ein Vollbad benötigst du 100 bis 200 Gramm Natron, abhängig vom Kalkgehalt des Wassers und von der Größe der Badewanne. Je härter das Wasser in deiner Region ist, umso höher muss das Natron dosiert werden.
Für ein wohltuendes Natron-Fußbad wird entsprechend weniger verwendet. Mehr schadet aber nicht, denn eine Überdosierung ist mit Natron im Prinzip nicht möglich.
Um sicherzugehen, dass dein selbst gemachtes Basenbad den gewünschten pH-Wert von ungefähr 8,5 erreicht, kannst du mit einem pH-Teststreifen oder mit einem pH-Messgerät den Wert überprüfen und dir die passende Dosierung für weitere Bäder notieren.
So wird das Basenbad hergestellt und angewendet:
- Die erforderliche Menge Natron in körperwarmem Wasser auflösen. Bei Krampfadern empfiehlt es sich, eine Wassertemperatur zu wählen, die ein paar Grad unter Körpertemperatur liegt.
- Für mindestens 30 Minuten, besser 60 bis 90 Minuten, im warmen Wasser entspannen.
- Die Haut nach dem Basenbad nur trocken tupfen, aber nicht abduschen oder mit Pflegeprodukten behandeln.
- Nach dem Basenbad eine Ruhephase von ein bis zwei Stunden einhalten.
Natronbad: Wirkung des Basenbads
Die Haut ist neben der Niere und den Lungen ein wichtiges Ausscheidungsorgan für Schadstoffe und Stoffwechselprodukte.
Durch den hohen pH-Wert des Basenbads tritt nach circa 30 bis 45 Minuten eine sogenannte Badeosmose ein, die die Ausscheidungsprozesse der Haut anregt. Das körperwarme, leicht alkalische Wasser öffnet die Poren der Haut und stimuliert gleichzeitig die Talgproduktion.
Mit einem Massagehandschuh oder einer Massagebürste lassen sich abgestorbene Hautschüppchen entfernen und die Durchblutung der Haut zusätzlich anregen, um den Effekt des Basenbads zu verstärken.
Wichtig: Die Basenbad Wirkung setzt erst nach ca. 20 Minuten ein, denn erst dann beginnt die sogenannte Osmose.
Für Anfänger ist ein Basenbad mit einer maximalen Dauer von einer Stunde zu empfehlen. Im Anschluss wird die Dauer schrittweise gesteigert, wenn die Anfänge unauffällig verlaufen sind.
Basenbäder können und sollen sogar bis zu mehreren Stunden dauern. Je länger ein Basenbad dauert, desto mehr Säuren werden aus der Haut ausgeleitet.
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Hautpflegende und entspannende Zusätze für das Natronbad
Durch richtig dosiertes Natron ist der Hauptzweck eines Basenbads bereits erfüllt.
Auf Wunsch kann man seinem Basenbad aber weitere hautpflegende und entspannende Inhaltsstoffe hinzufügen:
- Kristall- oder Mineralsalz – besonders bei Hautproblemen wie Neurodermitis, Schuppenflechte und Ekzemen zu empfehlen.
- Ätherische Öle für angenehmen Duft und mehr Entspannung, z.B. Lavendelöl
Herkömmliche Badezusätze wie Schaumbäder und Co. sollten hingegen nicht verwendet werden, weil sie die Wirkung des Basenbads negativ beeinflussen könnten.
Die Haut wird nach dem Bad besonders weich und geschmeidig, weshalb auf weitere Körperpflege wie das Auftragen einer Lotion verzichtet werden kann.
Allgemeine Tipps für ein Basenbad
Um Basenbäder erfolgreich in den Alltag zu integrieren und sich dabei rundherum wohlzufühlen, empfiehlt es sich außerdem, folgende Tipps zu beherzigen:
- Trage mindestens eine Stunde vor einem Basenbad keine kosmetischen Produkte mehr auf die Haut auf und reinige die Haut vorab gründlich von Make-up-Resten.
- Taste dich am besten langsam heran und beginne mit maximal einem Basenbad pro Woche und einer Badedauer von nicht mehr als 60 Minuten.
- Basenbäder können durstig machen. Stelle dir deshalb während und nach dem Bad reichlich Wasser oder Tee bereit.
- Übergieße während des Basenbads unbedeckte Körperstellen, wie Arme, Dekolleté etc. regelmäßig mit Wasser oder bedecke sie mit einem im basischen Wasser getränkten Tuch.
- Nach Ablassen des Wassers hinterlässt ein Basenbad in der Wanne einen Schleier, der am besten zeitnah entfernt wird, bevor er eintrocknet.
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Fußbad mit Natron
Wer keine Badewanne hat: Ein Fußbad mit Natron wirkt sich ebenfalls positiv auf unseren Säure-Basen-Haushalt aus und wirkt entzündungshemmend. Auch die Muskeln und Faszien werden gelockert. Die Rückfettung der Haut wird ebenfalls gefördert und Austrocknung vorgebeugt.
Befülle eine kleine Wanne mit ausreichend warmen Wasser, so dass die Füße bequem darin Platz finden und mit Wasser bedeckt sind.
Mische 3 Teelöffel Natron hinzu, bis sich dieses aufgelöst hat. Genieße das Fußbad mindestens 20 bis 30 Minuten. Bei Bedarf, warmes Wasser nachgießen.
Unterstützen kann man die positive Wirkung des regelmäßigen Basenbads auch, indem man im Alltag auf einen Lebensstil achtet, der das Säure-Basen-Gleichgewicht in Einklang bringt.
Vermeiden von Stress, auf eine basische Ernährung setzen und auf Körperpflegeprodukte verzichten, die die Säureausscheidung der Haut hemmen, unterstützen das Säure-Basen-Gleichgewicht.
Außerdem sollten zusätzlich mindestens zwei Liter Wasser oder Tee pro Tag getrunken werden und mehrmals wöchentlich für mindestens eine halbe Stunde Sport getrieben werden.
Diese Maßnahmen helfen dabei, das Säure-Base-Gleichgewicht es Körpers neben dem Basenbaden mit Natron zu unterstützen.
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Die Alpenschau wünscht allzeit gute Gesundheit und viel Spaß mit dem Natron-Basenbad!
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