Eine Zitrone auf dem Nachttisch neben dem Bett, ist eine wahre Wunderwaffe für die Gesundheit.
Hast du dich jemals gefragt, warum der Duft der Zitrone bei fast allen Reinigungs- oder Sanitätsprodukten verwendet wird?
Es stellte sich heraus, dass Zitronen-Duft nicht nur würzig und erfrischend ist, sondern auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.
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Lege eine Zitrone neben dein Bett bevor du schlafen gehst…
Du kannst von vielen gesundheitlichen Vorteilen profitieren, indem du eine Zitrone aufschneidest und sie neben deinem Bett platzierst.
Schneide die Zitrone in vier Teile, bestreue sie leicht mit Salz und bereite dich dann auf dein Staunen vor.
Hier sind 5 gesundheitliche Vorteile, die dir eine geschnittene Zitrone bieten kann, wenn du sie neben deinem Bett platzierst:
*STRESSABBAU
Die Schlafenszeit sollte immer ein entspannendes Ende für den Tag sein, aber viele von uns sind genau dann noch mehr gestresst und ängstlich beim Versuch, einzuschlafen, als zu jeder anderen Tageszeit.
Wenn du zu diesen Menschen gehörst, ist eine geschnittene Zitrone genau das, was du brauchst. Forscher haben herausgefunden, dass der Geruch von Zitrusgewächsen das Gehirn, die Nerven und die Emotionen beruhigt.
*ERHÖHTE KONZENTRATION
Das Bedürfnis sich zu fokussieren mag kontraproduktiv klingen, aber ist eigentlich sehr hilfreich für Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden.
Sich auf die positiven Aspekte des Lebens (oder auf Entspannungsübungen) zu konzentrieren, könnte deinem Gehirn helfen, die optimale Einstellung für eine gute Nachtruhe zu finden.
*VERBESSERT DIE ATMUNG
Wenn du jemals zu Bett gegangen bist mit einer Erkältung oder einer schweren Allergie, dann weißt du, dass die Atmung etwas ist, das wir oft für selbstverständlich halten. Wenn du eine verstopfte Nase hast und die Sehnsucht nach einem tiefen Atemzug von frischer Luft hast, greife nach einer Zitrone und schneide sie auf.
Zitronen haben natürliche antibakterielle und antioxidative Eigenschaften, so dass ihr Duft dir helfen wird, die Nasenlöcher und die Nebenhöhlen zu befreien.
*INSEKTENSCHUTZMITTEL
Mücken sind einige der ärgerlichsten Kreaturen die es heute auf unserem Planeten gibt. Wenn du nicht schlafen kannst wegen den lästigen Mücken in deinem Zimmer, könnte die Zitrone deine Lösung sein. Zitronen haben sich sehr wirksam gezeigt gegen Insekten. Probiere es aus!
*MEHR ENERGIE UND POSITIVE VIBES
Sich am Morgen aus dem Bett zu zwingen ist etwas, das wir nicht mögen. In der Tat, würdest du wahrscheinlich am liebsten schreien oder etwas zerschlagen in diesen Momenten.
Eine geschnittene Zitrone auf deinem Nachttisch zu haben oder in der Nähe deines Bettes wird dazu beitragen, dass deine Morgen einfacher werden und du bessere Laune hast.
Zitronenduft erhöht den Serotoninspiegel im Gehirn, so dass du alle unglücklichen, negativen Morgen-Gedankenmuster vergisst. .
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Natürlich sollten die Zitronenscheiben regelmäßig ausgetauscht werden, da der Duft und die ätherischen Öle mit der Zeit verfliegen. Empfohlen wird der Austausch nach 3 bis 4 Tagen.
Reichen dir diese Methoden nicht aus, kannst du auch reines Zitronenöl probieren. Dieses solltest du dir kurz vor dem Schlafengehen auf die Schläfen reiben.
Ein erholsamer Schlaf hebt nicht nur die Laune, sondern stärkt dabei auch noch das Immunsystem und fördert die Konzentration am Tag.
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