Seit Jahrhunderten haben kraftvolle Heilöle einen festen Platz in der Naturapotheke der Alpen.
Ölauszüge von Kräutern, Wurzeln und Blüten aus den Alpenregionen helfen bei vielen Beschwerden.
Von der Verdauung über Hautprobleme bis hin zu Gelenk- und Muskelbeschwerden können Heilöle sanfte Hilfe leisten.
Wir stellen euch die 3 besten Heilöle vor.
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Hildegard von Bingen legte mit ihren Heilmethoden den Grundstein für die moderne Naturheilkunde. Ihr Ansatz zur Gesundheit ist ein ganzheitlicher und ihre Heilmethode fußt auf folgenden Säulen: Ernährungstherapie, Naturheilmittel aus Pflanzen, Edelsteintherapie, ausleitende Verfahren sowie Seelenpflege – Das Heilwissen der Hildegard von Bingen >>>.
Kraftvolle Heilöle aus der Naturapotheke der Alpen
Die Öle kann man mit unterschiedlichen Pflanzenteilen ansetzen: mit Blättern und Blüten, Wurzeln, aber auch Samen.
Durch die lange Ausziehzeit gehen die Wirkstoffe in das Öl über. Bei allen Blüten, Kräutern und Wurzeln ist wichtig, dass die Basiszutaten trocken sind, bevor sie mit dem Öl übergossen werden. Sonst besteht die Gefahr, dass die Pflanzen zu schimmeln beginnen.
Zur Sicherheit legt man sie deshalb am besten großzügig ausgebreitet für etwa einen Tag auf einem Küchentuch zum Trocknen aus. Nur bei ohnehin trockenen Samen kann man sich diesen Schritt sparen.
Die andere Grundzutat ist natürlich das Öl. Hier sollte man immer darauf achten, dass man hochwertige Öle verwendet. Als Basis ist Olivenöl möglich, das reichhaltig, lange haltbar und oft ohnehin in der Küche vorhanden ist. Aber auch Sonnenblumen-, Distel-, Raps-oder Mandelöl können verwendet werden.
Bis sich die fett-löslichen Wirkstoffe der Blüten, Kräuter oder Wurzeln in dem Öl gelöst haben, vergehen etwa vier Wochen. Die Ansätze müssen an einem hellen Ort ziehen – zum Beispiel auf der Fensterbank. Ringelblumen- oder Johanniskrautöl sollte sogar an einem sehr sonnigen Platz stehen. Viel muss man währenddessen nicht tun, doch ganz außer Acht lassen darf man den Ansatz trotzdem nicht.
Das Öl muss während der Ziehzeit immer wieder durchgeschwenkt werden. Außerdem sollte man sichergehen, dass sich in dem Glas kein Schimmel bildet. Warmauszüge, bei denen man das Öl erwärmt, sind zwar häufig auch möglich und brauchen weniger Zeit. Da Kaltauszüge aber schonender sind, werden sie von vielen Kräuterkundigen bevorzugt.
Ist die Wartezeit vorüber, wird das Öl abgeseiht. Dafür kann man ein Sieb oder einen Teefilter verwenden. Oder man greift auf eine andere überlieferte Methode zurück und nimmt dafür einen gewaschenen Feinstrumpf, mit dem man die festen Bestandteile richtig ausdrücken kann. So geht kaum wertvolles Heilöl verloren.
Danach sollten die Öle in dunkle Flaschen abgefüllt und mit dem Abfülldatum beschriftet werden. An einem kühlen und dunklen Ort aufbewahrt, halten die Heilöle dann etwa ein Jahr.
Die 3 besten Heilöle selbst herstellen
Ringelblumenöl
Schnelle Hilfe bei Hautabschürfungen, kleinen Schnittwunden, geröteter und entzündeter Haut, Windelausschlag oder Kopfschorf
Zutaten:
- Ringelblumenblüten
- hochwertiges Pflanzenöl
Zubereitung:
1. Von den trockenen, frischen Blüten die Blütenblätter abzupfen und locker in ein sauberes Einmachglas geben. Mit Olivenöl oder Sonnenblumenöl auffüllen, bis alles vollständig bedeckt ist.
2. Das Glas gut verschließen, durchschwenken und für 4 Wochen an die Sonne stellen. Dabei ab und zu schwenken.
3. Danach abseihen und das restliche Öl ausdrücken. Den Ölextrakt in dunkle Glasflaschen füllen, beschriften und dunkel und trocken lagern.
Anwendung:
Das Öl äußerlich auf die Wunde auftragen oder als Grundlage zur Salbenherstellung verwenden. Es zieht am besten ein, wenn es nach dem Duschen auf die noch feuchte Haut aufgetragen wird.
Rosmarinöl
Rosmarinöl hilft bei ermüdeten und schmerzenden Muskeln. Es wirkt allgemein als Kreislaufstimulans.
Zutaten:
- Rosmarinzweige
- Sprossspitzen
- Pflanzenöl
- ätherisches Rosmarinöl
Zubereitung:
1. Die frischen Sprossspitzen locker in ein sauberes Einmachglas geben und mit hochwertigem Öl auffüllen, bis
alles vollständig bedeckt ist.
2. Das Glas schließen, durchschwenken und für 4 Wochen an einen hellen Fensterplatz stellen, ab und zu schwenken.
3. Anschließend abseihen, einige Tropfen ätherisches Rosmarinöl zufügen und den Extrakt in dunkle Glasflaschen umfüllen. Dunkel und trocken lagern.
Anwendung:
Bei Beschwerden schmerzende Muskeln mit dem Öl einreiben. Für einen anregenden Badezusatz einen Schuss des Öls mit 2 EL Honig und 4 EL Milch oder Sahne als Emulgator und Hautschmeichler mischen und ins Badewasser geben.
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Anis-Fenchel-Öl
Natürliche Hilfe bei Blähungen, Völlegefühl und leichten Verdauungsstörungen. Das Öl wirkt krampflösend.
Zutaten:
- je 5 g Fenchel- und Anissamen
- 110 ml Öl
Zubereitung:
1. Die Samen mit dem Mörser zerstoßen, in ein passendes Gefäß geben und mit dem Öl auffüllen.
2. Vier Wochen ziehen lassen, danach abfüllen.
Anwendung:
Bei Schmerzen das Öl auf dem Bauch einmassieren.
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Die Alpenschau wünscht allzeit gute Gesundheit!
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