Die Atmung ist für unser Leben eine unverzichtbare Form der Kommunikation. Alles Lebendige atmet und ist dabei ständig im Austausch miteinander, nur die Frequenz und Tiefe des Atems variiert... Read more
Die Box-Atmung, auch Box Breathing oder Square-Atmung, ist eine Tiefatmungstechnik gegen Stress und Angst. Durch die Box-Atmung lassen sich negative Emotionen besser bewältigen, die Selbst... Read more
Die Sonnenatmung schenkt neue Energie und erhöht den Energielevel. Mit der Mondatmung werden Körper und Geist in die Ruhe geführt. Der Alltag kann oft hektisch und stressig sein. Nicht nur... Read more
Manchmal wird die Luft zum Atmen knapp! Unsere Atmung geschieht unbewusst, und gerade deshalb atmen viele Menschen unvollständig und verkrampft. Stress oder Angst können außerdem zu einer... Read more
Die Wim Hof Methode ist eine Kombination aus Atemtechnik und Kältetherapie. Mit dieser auf Kälteresistenz basierenden Methode wird das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit gestärkt so... Read more
Wir atmen, so lange wir leben! Wir atmen, ohne dass wir darüber nachdenken! Unsere Atmung geschieht unbewusst, und gerade deshalb atmen viele Menschen unvollständig und verkrampft. So wird d... Read more