Glaubenssätze sind tief verankerte Annahmen über uns selbst und die Welt um uns herum.
Glaubenssätze beeinflussen, was wir denken, welche Entscheidungen wir treffen und wie wir uns fühlen.
Welchen Ursprung sie haben und wie du unbewusste Glaubenssätze aufspüren und auflösen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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Halten dich negative Glaubenssätze davon ab, dein volles Potenzial zu entfalten? Wir alle haben Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Du kannst jedoch dein Gehirn in jedem Augenblick neu programmieren egal, wie alt du bist. Indem du es neu vernetzt, kannst du dein Verhalten ändern und endlich die Person sein, die du schon immer sein wolltest! Hier weiter.
Was sind Glaubenssätze?
Glaubenssätze sind tief verankerte Annahmen über uns selbst und die Welt um uns herum. Ein Mensch, der zum Beispiel den Glaubenssatz hat, dass die Welt ein gefährlicher Ort ist, wird sie so wahrnehmen.
Kommt eine Freundin zu spät zu einer Verabredung, vermutet die Person vielleicht, dass ihr etwas zugestoßen ist und greift besorgt zum Hörer.
Hält sie die Welt hingegen für einen sicheren Ort, könnte sie dieselbe Verspätung ganz anders deuten und sich mit einem „Ach, sie steckt bestimmt nur im Stau“ entspannt zurücklehnen.
Glaubenssätze sind wie eine gut ausgebaute Autobahn. Wir sind sie schon so oft „gefahren”, dass die Strecke optimal geteert und leicht befahrbar ist. Wir nutzen sie mühelos – beinahe automatisch.
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Gaspedal und Handbremse
Es gibt positive und negative Glaubenssätze.
Positive Glaubenssätze können ein wahres Gaspedal auf dem Weg zu deinen Wünschen und Zielen sein. Sie sind motivierend, wohlwollend oder aufbauend. Beispiele für Glaubenssätze mit positivem Charakter sind „Das Leben meint es gut mit mir“ oder „Ich bin gut, so wie ich bin“.
Sie zeichnen dabei meist ein positives Bild von dir, deinen Fähigkeiten oder deiner Umwelt. Aber auch eine neutrale Sichtweise wie „Das Leben hat Höhen und Tiefen. Das ist ganz normal”, kann einen positiven Glaubenssatz darstellen.
Negative Glaubenssätze sind dagegen eher wie eine angezogene Handbremse. Sie raunen einem Worte wie „Ich habe es nicht verdient, glücklich zu sein“ oder „Ich bin es nicht wert“ ins Ohr.
Jeder Mensch hat eine Vielzahl unterschiedlicher Glaubenssätze in sich verankert – positive und negative. Besonders dann, wenn negative Glaubenssätze überwiegen, können unangenehme Gefühle entstehen und Belastungen zunehmen.
Glaubenssätze bestimmen nicht nur, was wir denken. Sie beeinflussen auch unser Verhalten. Wenn eine Person zum Beispiel annimmt, dass sie wenig kompetent ist, wird sie sich wahrscheinlich auch wenig selbstbewusst verhalten.
Wenn im Job die nächsten Projekte verteilt werden, stellt sich diese Person vermutlich eher in den Hintergrund und übernimmt am Ende die Aufgaben, die niemand anderes machen wollte.
Das Tückische an negativen Glaubenssätzen ist dabei: Sie bestätigen sich dadurch immer wieder selbst. Wir verhalten uns entsprechend dem, was wir über uns und die Welt denken. Dabei zeigt sich immer wieder: „Na, siehste! Recht gehabt. Ich bin eben weniger kompetent“.
Wir gondeln quasi in unserem Auto auf unserer gut ausgebauten Autobahn permanent im Kreis. Mit jeder Runde wird der Asphalt noch glatter, ebener und besser befahrbar.
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Wie entstehen Glaubenssätze?
Der Ursprung von Glaubenssätzen liegt oft in der Kindheit.
Manche Glaubenssätze übernehmen wir dabei ganz unbewusst von wichtigen Bezugspersonen. Wenn deine Eltern zum Beispiel die Welt für einen sicheren Ort halten, ist die Chance hoch, dass auch du diese Annahme verinnerlichst.
Andere Glaubenssätze entstehen durch Erfahrungen. Hast du erlebt, dass dir eine Aufgabe, sobald sie beim ersten Versuch nicht klappt, abgenommen wird? Dann können Annahmen wie „Es muss immer sofort klappen“ oder „Ich schaffe es nicht ohne Hilfe” entstehen.
Manchmal reicht auch ein einfacher Satz, um unser Leben nachhaltig zu prägen. „Sport liegt dir einfach nicht” oder „Du hast kein Rhythmusgefühl”.
Solche Sätze, die dir vielleicht in deiner Schullaufbahn begegnet sind, können natürlich die Annahme, unsportlich oder unmusikalisch zu sein, noch Jahre später aufrechterhalten.
Meditation zur Auflösung unbewusster Glaubenssätze
Glaubenssätze können nicht nur lenken. Sie können auch gelenkt werden.
Durch diese kraftvolle Meditation gleitest du sanft in den Schlaf, eine Reise, die dir hilft, unbewusste Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen.
Es ist wie ein nächtlicher Spaziergang durch dein Unterbewusstsein, bei dem du alte Muster und Überzeugungen, die dich vielleicht zurückhalten, hinter dir lässt.
Ideal für alle, die inneren Frieden suchen und dabei ihre Schlafqualität steigern möchten. Tauche ein in einen Zustand tiefer Entspannung und Selbstreflexion und erwache am nächsten Morgen erfrischt und erneuert.
Meditation zum Ein- und Durchschlafen
Die Alpenschau wünscht viel Erfolg beim Auflösen unbewusster Glaubenssätze!
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