Alles schlecht? Nein! Die Wechseljahre in ganz neuem Licht

Reizbarkeit, Muskelschmerzen oder seelische Erschöpfung – alles Wechseljahrbeschwerden, auf die man sich während der Wechseljahre einstellen soll.

Sinkt der Östrogenspiegel in den Wechseljahren, fangen viele Beschwerden an? Das zumindest ist die gängige Meinung – und stimmt so gar nicht.

Kein Wunder, dass die meisten Frauen die Zeit der hormonellen Umstellung regelrecht fürchten!

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Müssen Wechseljahre Leidensjahre sein? Sind sie oft nicht eher der Ausdruck unserer Angst vor dem Älterwerden, vor dem Verlust unserer Weiblichkeit? Komm mit uns mit auf eine wunderbare Reise durch Körper, Geist und Seele.

Eine Heilapotheke des Wissens für alle, die die Wechseljahre bewusst als einen Aufbruch zu weiblicher Stärke erleben wollen >>> hier weiter >>>.

Alles schlecht? Nein! Die Wechseljahre in ganz neuem Licht

Die Wechseljahre sollten keinesfalls vorschnell als Ursache für körperliche und seelische Veränderungen verantwortlich gemacht werden, auch wenn tatsächlich viele Frauen in den Wechseljahren unter Gelenkschmerzen oder sogar Herzproblemen leiden.

Untersuchungen zeigen jedoch deutlich, dass diese körperlichen Beschwerden über die gesamte Lebensspanne auftreten. Sie nehmen mit dem Alter zu, haben aber keinen Höhepunkt in der Zeit der Wechseljahre.

Lernen wir, unsere innere Weisheit anzunehmen und die zweite Hälfte des Lebens neu und genussvoll zu gestalten.

Wer lustvoll durch die Wechseljahre geht, kann sein Leben von Grund auf verändern! >>> hier weiter >>>

Auch bei Stimmungsschwankunen sollte man die Ursache nicht allein in der hormonellen Umstellung suchen. Unser psychisches Befinden ist von vielen Faktoren abhängig. Zufällig trifft die Phase der Wechseljahre ja meist auch mit der Zeit zusammen, in der etwa die Kinder aus dem Haus gehen oder die Eltern pflegebedürftig werden.

All das wirkt sich auf unsere Gemütslage aus. Wenn wir eine depressive Verstimmung bei uns bemerken, sollten wir uns Hilfe holen – zum Beispiel beim Frauenarzt oder Psychotherapeuten. Dort findet man heraus, was unglücklich macht und wie man das ändern kann.

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Welche Symptome eindeutig den Wechseljahren zuzuordnen sind

Allein Hitzewallungen und damit verbundene Schweißausbrüche treten in den Wechseljahren – nicht aber bei jüngeren oder älteren Frauen – gehäuft auf. Hitzewallungen sollte man immer zuerst auf natürlichem Wege in den Griff zu bekommen versuchen. Beispielsweise durch mehrschichtige Bekleidung, die Sie bei plötzlicher Wärme ablegen können.

Auch extremer Stress oder Übergewicht sollten vermieden werden, da sie die Symptome verstärken können. Sind die Beschwerden aber so ausgeprägt, dass dadurch die Lebensqualität stark eingeschränkt ist, dann kann eine vorübergehende Hormontherapie sinnvoll sein.

Hierbei müssen jedoch immer die Nebenwirkungen abgewogen werden. Eine Alternative sind Hitzewallungssprays >>>

Mit Wärme gegen Hitzewallungen anzukämpfen mag viele erstaunen, ist jedoch eine gesunde Alternative zu Hormonen. Östrogen reguliert unsere Körpertemperatur un bei schwankendem Hormonspiegel gerät diese öfter aus der Balance.

Ein wöchentlicher Sauna-Besuch von zehn Minuten reicht aus, um die Gefäße zu trainieren, das spontane Erweitern zu verringern und so Hitzewallungen zu mindern.

Machen wir uns bewusst, dass die Wechseljahre keine Krankheit sind, sondern ein natürlicher Prozess. Wer die Erwartungshaltung hat, Beschwerden zu bekommen, wird diese häufig auch deutlicher spüren.

Dagegen können wir mit einer offenen Einstellung gegenüber den Veränderungen, indem wir uns kleine Auszeiten nehmen und genießen, diese Phase positiv beeinflussen.

Die Zeit der hormonellen Umstellung ist also halb so schlimm – wenn man die Wechseljahre in einem anderen Licht betrachtet…
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Diesen Beitrag und natürliche Hilfe bei Wechseljahrbeschwerden finden Sie auch in unserer

Rubrik “Wechseljahre” >>>.

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Auch gegen Wechseljahresbeschwerden ist ein Kraut gewachsen

Schon immer haben Frauen Heilpflanzen genutzt, um sich zu behandeln.

Bis heute haben sich in den Wechseljahren Teerezepturen, Urtinkturen, spagyrische Essenzen, homöopathische Mittel, Bachblüten und Schüßlersalze in der Praxis bewährt.

Bei leichten bis mittelschweren Wechseljahrsbeschwerden bieten verschiedene Heilpflanzen eine wirkungsvolle Möglichkeit, Hitzewallungen, Schweißausbrüche oder Schlafstörungen zu lindern.

Dazu zählt beispielsweise ein Spezialextrakt aus Sibirischem Rhabarber. Das zugelassene Phytoarzneimittel konnte seine Wirkung in verschiedenen Studien unter Beweis stellen. Insbesondere bei Hitzewallungen zeigt der Extrakt gute Wirkungen.

Günstige Wirkungen auf Wechseljahrsbeschwerden haben auch Extrakte der Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa). Sie unterstützen den hormonellen Umstellungsprozess und lindern die körperlichen Probleme.

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