Wechseljahre: Nicht das Ende, sondern ein Neuanfang!

Wechseljahre sind nicht das Ende, sondern ein Neuanfang- voller positive Veränderungen, gestärktem Selbstvertrauen und der Kraft zur Selbstheilung.

Einige Frauen gehen ganz unbeschwert durch diese Zeit des „Wandels“. Andere dagegen leiden unter einer Vielzahl von Beschwerden, wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Herzrasen, depressive Verstimmung, Antriebsarmut…

Wechseljahresbeschwerden sind ein Phänomen unserer Zeit und Gesellschaft. Viele Frauen warten regelrecht auf Beschwerden. Es wird uns ja immer suggeriert, dass sie kommen werden und wie schlecht es uns dann geht!

Dabei waren Frauen um die 50 noch nie so attraktiv und aktiv wie heute>>>

Viele von den 50+ Frauen stehen voll im Berufsleben, oder beginnen in diesem Alter noch einmal etwas völlig neues. Entscheidend dabei ist auch, wie man mit dem Thema „Wechseljahre“ umgeht.

Die Wechseljahre sind ein körperlicher und geistiger Umwälzungsprozess, der Frauen eine echte Chance zum Wachstum bietet – wenn es gelingt, auf die innere Stimme zu hören >>> hier weiter >>>.

Wechseljahre: Nicht das Ende, sondern ein Neuanfang!

Leider suggeriert uns die Werbung immer, wie wir zu sein haben: Männer um die 50 sind „im besten Alter“ und Frauen bleiben am besten für immer 39.

Die Gesellschaft wünscht sich ewige Jugend und die Industrie profitiert davon. Das kann dann „Frau“ schon mal ganz schön unter Druck setzen, um „mithalten“ zu können.

Die Wechseljahre sind eine Lebensphase, die alles Bisherige ins Wanken bringen kann und ein Gefühlschaos wirkt sich auch auf unser Liebesleben aus >>> hier weiterlesen >>>

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In den Wechseljahren ist der Körper im Umbruch – die Seele ist es auch.

Kein Wunder, denn in dieser Phase tut sich bei vielen Frauen so einiges:

Die Kinder werden selbstständiger, sind vielleicht schon aus dem Haus. Das vereinfacht und entspannt den Alltag.

Im Job haben hat man sich bewiesen – Man kann Erfolge vorweisen und will neue Herausforderungen.

Die Partnerschaft könnte eine Auffrischung gut gebrauchen – oder das Eingeständnis, dass eine Trennung besser ist.

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Die Zeichen der Zeit stehen auf Neuanfang.

Ein neuer Lebensabschnitt kündigt sich an.

Das prickelt und ist aufregend, macht aber auch nervös. Denn die Selbstzweifel lassen selbst starke Frauen zögern:

Werde ich eine neue berufliche Herausforderung packen?

Will ich wirklich herausfinden, ob meine Ehe vorbei ist?

Sind meine Jugendträume noch das, was ich heute erreichen will?

Was will ich mit dem Rest meines Lebens machen?

Ein Plädoyer für die Frau, den eigenen Weg durch die Wechseljahre zu finden und die nächste Lebensphase bejahend anzugehen… Hier weiter >>>

All diese Fragen können einen um den Schlaf bringen. Nagende Unzufriedenheit ist ein Symptom, dass man etwas tun muss – selbst wenn Veränderungen erst einmal Angst machen, denn sie kosten Kraft und Durchsetzungswillen, Mut und Zuversicht.

Alles nicht so einfach, wenn die Hormone durch das Klimakterium gerade verrückt spielen und sich die typischen Wechseljahrbeschwerden bemerkbar machen.

Praktische Tipps, angefangen von Altersflecken über Herzbeschwerden und Hitzewallungen bis zu Schweißausbrüchen und Schlafstörungen sind eine wertvolle Hilfe für jede Frau in den Wechseljahren.

Eine Pflichtlektüre für die Frau ab 30 – denn früh übt sich, wer gut durchkommen will! >>> hier weiter >>>

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Wechseljahre: Jeder gelungene Neuanfang basiert auf Selbstvertrauen

Für alles, das wir vielleicht ändern möchten, brauchen wir Vertrauen in uns selbst. Ohne die Zuversicht, dass man sein Leben neu ausrichten kann, geht es nicht.

Fünf Tipps, um das Selbstbewusstsein in den Wechseljahren stärken:

1.) Sprache ist Macht.

Streichen wir das Wort “eigentlich” aus unserem Wortschatz, am besten auch gleich den Konjunktiv. Nehmen wir unsere Ansprüche und Gefühle ernst. Das drückt sich auch in der Wortwahl aus, wenn wir über unsere Ziele sprechen und sie in Taten umsetzen:

“Eigentlich müsste ich mal…” -> “Ich werde ab sofort…”

“Ich wäre eigentlich viel besser geeignet…”-> “Ich schlage mich für die Aufgabe vor.”

“Eigentlich wäre mir viel lieber…” -> “Ich werde ihm/ihr sagen, wie ich mir das vorstelle.”

2.) Eigenlob stinkt nicht.

Üben wir uns in Wertschätzung in eigener Sache, indem wir anerkennen, was wir alles bereits geleistet und erreicht haben. Ziehen wir Kraft aus der positiven Erinnerung, wie alle (Lebens)Krisen bisher gemeistert wurden. Schreiben wir das alles auf, damit man sich in dunkleren Stunden damit aufbauen kann.

3.) Wer schreibt, bleibt.

Ein abgedroschener Spruch, aber es lohnt sich wirklich, wenn man seine Ziele schriftlich festhält. Das ist viel verbindlicher als sie nur mündlich zu formulieren. Schreiben wir jeden Abend drei Dinge auf, die an dem Tag gut geklappt haben oder die einfach schön waren, auch wenn es nur Kleinigkeiten sind. So nimmt man das Positive und das Gelungene besser wahr und geht mit guten Gedanken schlafen.

4.) Kleine Schritte zählen auch!

Es muss nicht immer gleich der große Wurf oder Bruch sein. Der Weg in ein neues Leben fängt mit kleinen Schritten an. Aus kleinen Erfolgen zieht man die Kraft und das Selbstbewusstsein für die großen Schritte in Richtung Veränderung. Ersetzen wir jedes “Ja, aber…” durch ein “Ja, und…”. Diese vermeintlich kleine Änderung hat oft überraschend große Effekte, weil man so das Machbare betont und nicht die möglichen Hindernisse.

5.) Schicken wir den inneren Kritiker in Urlaub

Den inneren Kritiker erkennen wir an der mahnenden, zweifelnden, überkritischen Stimme in unserem Kopf. Diese Stimme erhebt sich bei vielen Frauen, sobald sie ernsthaft eine Veränderung in Erwägung ziehen. In gesundem Maße erinnert uns der innere Kritiker daran, nicht überstürzt ins Abenteuer zu jagen. Aber bei vielen Frauen ist der innere Kritiker zu mächtig, er hält dann davon ab, alle Talente auszuschöpfen – aus lauter Angst zu scheitern.
Schicken wir den inneren Kritiker einfach in Urlaub, um sich nicht durch Übervorsicht und Selbstzweifel auszubremsen.

Wechseljahr sind Wandeljahre – Zeit des Abschieds und des Neubeginns

Eine Zeit der Umstimmung beginnt durch die Wechseljahre und für manche Frauen kann der Abschied der fruchtbaren Zeit sehr aufwühlend sein. Mancher Frau mit noch unerfülltem Kinderwunsch wird klar, dass dies aufgrund der hormonellen Veränderungen nicht mehr realisiert werden kann.

Häufig bemerken Frauen auch körperliche Veränderungen, die sie nicht unbedingt als erstes mit dem Einsetzen der Wechseljahre in Verbindung bringen. Manche Frauen kommen damit besser, manche schlechter klar.

Oft steht die Frage im Raum: Bin ich noch begehrenswert? Die Wechseljahre sind jedoch kein Abschied von der Weiblichkeit.

Wechseljahre sind unsere schönste Lebenszeit >>>

Die Wechseljahre schenken auch viel Schönes

Diese Jahre sind der Beginn einer neuen Lebensphase, die zur schönsten überhaupt gehören kann. Wichtig sind das Verstehen und Annehmen dieser besonderen Zeit im Frauenleben.

Endlich nicht mehr verhüten zu müssen, Reisen planen können ohne Rücksicht auf die Menstruation, mehr Selbstbewusstsein, Lebensfreude und vor allem ein Seelenfrieden, der nicht mehr davon abhängt, was um uns herum geschieht.
Ohne die Kinder versorgen oder Mama-Taxi spielen zu müssen, kann man endlich wieder den ganzen Tag im Büro arbeiten. Vielleicht ergibt sich die Chance auf eine Beförderung oder eine Fortbildung. Und wenn nicht? Es gibt mehr Optionen als viele im ersten Moment glauben!

Jede Frau hat Jugendträume, die sie nicht umgesetzt hat. Jetzt aber hat man die Möglichkeit, sie wahr werden zu lassen. Die Frage ist nur, ob man das immer noch will?

Passt es jetzt noch zu uns? Wenn ja, dann gibt es nur einen Weg, das herauszufinden: Wagen wir es!

Wenn nein: Schön, dass wir ehrlich zu uns selbst sind.

Dann haben wir jetzt den Freiraum, neue Träume zu leben.

Durch die Wechseljahre tut sich viel in unserem Leben…

Und das ist gut so!

Auch gegen Wechseljahresbeschwerden ist ein Kraut gewachsen

Schon immer haben Frauen Heilpflanzen genutzt, um sich zu behandeln.

Bis heute haben sich in den Wechseljahren Teerezepturen, Urtinkturen, spagyrische Essenzen, homöopathische Mittel, Bachblüten und Schüßlersalze in der Praxis bewährt.

Bei leichten bis mittelschweren Wechseljahrsbeschwerden bieten verschiedene Heilpflanzen eine wirkungsvolle Möglichkeit, Hitzewallungen, Schweißausbrüche oder Schlafstörungen zu lindern.

Dazu zählt beispielsweise ein Spezialextrakt aus Sibirischem Rhabarber. Das zugelassene Phytoarzneimittel konnte seine Wirkung in verschiedenen Studien unter Beweis stellen. Insbesondere bei Hitzewallungen zeigt der Extrakt gute Wirkungen.

Günstige Wirkungen auf Wechseljahrsbeschwerden haben auch Extrakte der Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa). Sie unterstützen den hormonellen Umstellungsprozess und lindern die körperlichen Probleme.

Wechseljahre? Ändere deine Lebensweise!

Eine Übersäuerung des Organismus kann nachweislich zu vielen Beschwerden führen und ist insbesondere dann in Betracht zu ziehen, wenn man die Wechseljahre beschwerdefrei überstehen will. Wie man den Organismus dauerhaft entsäuern und den Risiken einer permanenten Übersäuerung entkommen kann >>>erfährt man hier >>>.

Entfalte dein Körperglück!

Manchmal steht einem der Sinn nach mehr Energie, manchmal fehlt einem die nötige Ruhe, an anderen Tagen wünscht man sich mehr Beweglichkeit. In diesem Buch findet jede Frau das richtige Programm, passend zu Stimmungslage und körperlichen Bedürfnissen >>> hier weiter >>>.

Wechseljahre: Wie du mit 4 einfachen Übungen deine Wechseljahrsbeschwerden lindern kannst! >>>

Wechseljahre sind keine Zeit für Lamentos!

Sie sind die spannendste Zeit unseres Lebens und wir können gar nicht früh genug damit anfangen, darüber nachzudenken, wie wir sie erreichen und leben wollen… >>> hier weiter >>>.

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Wechseljahrbeschwerden lindern

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Bei vielen Anwenderinnen bewirkt Klimaktoplant N eine vollständige Beschwerdefreiheit oder eine spürbare Besserung der Symptome.

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Auch Männer kommen in die Wechseljahre >>>

Wechseljahre – Eine Achterbahn der Emotionen >>>

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Eine schnelle Hilfe sind Hitzewallungssprays >>>

Tee trinken und abwarten

…ist ja sowieso meist das Beste.

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Die Fundamente deiner Seele

Mithilfe von wertvollen Werkzeugen und einfachen Übungen können wir im Einklang mit unserer Seele den Weg des Schamanen gehen – und sich selbst und anderen zu einem Leben in Harmonie, Gesundheit und Erfüllung verhelfen >>> hier weiter >>>.

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Ob seelisches Leid oder psychische Krankheit: Räuchern war für unsere Vorfahren eine selbstverständliche Unterstützung des Seelenlebens >>> hier weiter >>>.

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Der Seelenplan – Warum unser Leiden nicht sinnlos ist!

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Warum nur eine(n) lieben, wenn man sie alle haben kann? Liebe und Sex machen glücklich, darum sollte jeder so viel wie möglich davon haben. Und zwar nicht nur mit einem Partner. Die Zeiten, in denen es anrüchig war, mehr als einen Menschen zu lieben und zu begehren, sind endgültig vorbei für Männer und für Frauen. hier weiter >>>

Die Geheimnisse der Liebesmagie

Wir alle wissen: Es ist schon schwierig genug, einen Partner fürs Leben zu finden doch selbst wenn man endlich das passende Exemplar im Auge hat, heißt das noch lange nicht, dass dem Happy End damit nichts mehr im Wege steht. Hilfreiche Liebesrituale zum „Nachzaubern“, damit ihr Liebesglück nichts mehr aufhält, finden Sie hier!

Zellentsäuerung – ganz einfach! So erhältst Du Deine Gesundheit zurück!

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