Gesunde Ernährung: 8 Nahrungsmittel die dir helfen, bis zu 10 Jahre JÜNGER auszusehen

Eine gesunde Ernährung kann ein wahrer Jungbrunnen sein, denn Anti Aging-Nahrungsmittel sorgen für Gesundheit, schöne Haut und Langlebigkeit.

Nicht nur viel Pflege und ausreichend Schlaf sowie eine gesunde Portion Sonne sorgen für strahlendes Aussehen. Auch viele Lebensmittel sind wahre Anti-Aging-Produkte.

Fleisch und andere tierische Nahrungsmittel machen Falten und es ist nie zu spät damit anzufangen, durch gesunde Ernährung die Hautalterung aufzuhalten und um Jahre jünger auszusehen.

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Gutes Essen hält jung, schlechtes Essen macht alt!

Das Geheimnis des guten Alterns, des wahren Anti-Aging, liegt in der richtigen Ernährung. Am wichtigsten ist, einen Bogen um die heimlichen Alters-Beschleuniger in der Nahrung zu machen >>> hier weiter >>>.

Gesunde Ernährung: 8 Nahrungsmittel die dir helfen, bis zu 10 Jahre JÜNGER auszusehen

Die Hautalterung hat viel mit Entzündungen unter der Haut zu tun, und diese lassen sich mit entsprechenden Nahrungsmitteln bekämpfen. Fleisch, Wurst oder andere tierische Nahrungsmittel sind Faltenbeschleuniger, weil sie Arachidonsäure beinhalten.

Das gleiche gilt für freie Radikale, die sich durch falsche Ernährung, Sonnenlicht und Rauchen vermehren und Zellen angreifen.

Diese acht Anti-Aging-Lebensmittel helfen dir, deine Haut jung und schön zu halten!
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1. Anti Aging mit Beeren

Ob du lieber Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren oder Heidelbeeren magst, spielt keine Rolle, denn alle dieser köstlichen Früchte sind ideal für deine Haut! Beeren enthalten Antioxidantien, die Zellschäden verhindern oder verzögern können.

Sie haben auch die Macht, Gelenkschwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Insbesondere können Blaubeeren die kognitiven Fähigkeiten verbessern und Krankheiten wie Alzheimer und Demenz vorbeugen.

2. Gesunde Ernährung mit Avocado

Avocado ist ein Supernahrungsmittel, das gesunde Fette enthält. Eine Avocado pro Tag zu essen, kann deinen Cholesterinspiegel senken und den Prozess der Hautregeneration unterstützen.

Avocados bieten deinem Körper Vitamin C, Kalium und Antioxidantien, die helfen können, deine Haut jung und gesund aussehen zu lassen!

Gesunde Fette sind der optimale Kraftstoff für den Körper. Diese Ernährungsform kann nicht nur die Entstehung schwerer Erkrankungen verhindern, sondern darüber hinaus die Gehirnleistung verbessern, das Energieniveau erhöhen, beim Abnehmen helfen und vieles mehr >>> hier weiter >>>.

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3. Zitrusfrüchte als Jungbrunnen

Du weisst wahrscheinlich, dass Zitrusfrüchte eine primäre Quelle für Vitamin C sind. Sie enthalten zudem auch Folsäure.

Grapefruit, Orangen und andere Zitrusfrüchte können helfen, den Cholesterinspiegel im Körper und die Harnsäure im Blut zu senken. Der regelmäßige Verzehr hilft, Kreislaufprobleme und Herzerkrankungen zu verhindern.

Lege eine Zitrone neben dein Bett und du wirst überrascht sein! >>> hier weiter >>>

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4. Tomaten als Jungbrunnen

Tomaten sind mit Nährstoffen vollgepackt! Sie enthalten Vitamin A, Vitamin C und Folsäure. Lycopin ist das Antioxidans, das für die rote Farbe der reifen Tomaten verantwortlich ist.

Dieses Antioxidans ist 14 mal stärker als das Resveratrol, das in Rotwein gefunden wurde! Es schützt die Haut vor UV-Strahlung und kann Herz-Kreislauf-, degenerative und Infektionskrankheiten verhindern.

6. Gesunde Ernährung mit Karotten

Du hast wahrscheinlich davon gehört, dass Karotten gut sind für deine Augen, aber sie haben auch noch viele andere gesundheitliche Vorteile! Das Beta-Carotin in Karotten wandelt Vitamin A im Körper um.

Es hilft der Netzhaut und anderen Teilen des Auges reibungslos zu funktionieren. Es schützt auch die Haut vor Lichtalterung, die vorzeitige Faltenbildung der Haut durch die UV-Strahlen verursacht!

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7. Anti Aging mit Knoblauch

Knoblauch ist ein natürliches Anti-Aging-Supernahrungsmittel! Während dein Atem nach dem Essen von Knoblauch nicht immer angenehm ist, so ist Knoblauch definitiv super gesund für dich!

Knoblauch enthält antibakterielle Eigenschaften. Das gleicht den Cholesterinspiegel aus, verbessert die Durchblutung und kann sogar das Risiko von bestimmten Krebsarten reduzieren.

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8. Dunkle Schokolade schützt die Haut

Ein guter Grund, um Schokolade zu essen! Dunkle Schokolade enthält Antioxidantien, die helfen, deine Haut vor UV-Schäden zu schützen.

Sie bekämpft freie Radikale und regeneriert Schäden, während sie der Haut Feuchtigkeit spendet. Achte aber auf gute Qualität!

Der Schlüssel zur “ewigen Jugend” liegt vor allem in einer gesunden Ernährung.

Zu einer schönen und stahlenden Haut trägt aber auch die innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit bei.

Quelle: Tipps und Tricks – Die Alpenschau bedankt sich!

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