Jeder fünfte Deutsche ist chronisch krank und lässt ausser acht, dass Selbstheilung immer möglich ist – durch gezielte Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
Die meisten lassen sich trotz ständiger Aufklärung darauf ein, viele Medikamente einzunehmen, die wiederum neue Symptome verursachen und langfristig noch kränker machen.
Die beste Medizin, die wirkungsvollsten Tabletten, die genaueste Diagnose – all das hilft wenig, wenn man das eigene Heilungspotential nicht aktiviert.
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Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein, aber unzählige Beispiele und wissenschaftliche Studien belegen, dass der menschliche Körper sich selbst heilen kann – selbst schwerste, ja sogar sogenannte unheilbare Krankheiten. >>> hier weiter >>>
Schon Albert Schweitzer sagte: „Was wir tun können, ist, dem Arzt, der in uns wohnt, eine Gelegenheit zur Wirkung zu geben.“
Doch was heißt das genau? Wie kann man seinen „inneren Heiler“ gezielt mobilisieren? Die folgenden Faktoren sind besonders wichtig.
Selbstheilung: Selbsheilungskräfte aktivieren – Kennen Sie Ihren inneren Arzt?
Die Alpenschau bedankt sich bei Silke Schikowski-Meyer von Wunderweib!
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Selbstheilung durch Vertrauen
Jeder Mensch bekommt bei der Geburt Heilkräfte mit, die ein Leben lang aktiv sind. Wichtig ist daher, dass man seinen inneren Kräften vertraut.
Ein Beispiel: Eine Erkältung kündigt sich an. Der eine macht sich Sorgen, welche Folgen das haben kann. Der andere vertraut darauf, dass sein Körper das Problem locker bewältigen wird.
Genau das wird eintreten: Er wird schnell gesund. Allein der positive Gedanke kann die Anzahl der Immunzellen um 15 Prozent steigern!
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Selbstheilung aktivieren mit Liebe
Streicheln und gestreichelt werden – Berührungen sind ein Grundbedürfnis des Menschen. Ohne Streicheln bleiben Babys in ihrer Entwicklung zurück.
Auch Erwachsene brauchen „Streicheleinheiten“ zum Glücklichsein. Vor allem die zärtliche Nähe zum Partner stimuliert die Ausschüttung des „Glückshormons“ Oxytocin.
Der Botenstoff macht uns ruhig und unterstützt unsere Abwehr im Kampf gegen Krankheiten.
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Selbstheilung durch Freunde
Über Probleme reden, sich mal ausweinen können – das reduziert krank machenden Dauerstress.
Wobei nicht die Anzahl der Freunde entscheidend ist, sondern Fürsorge und Verlässlichkeit.
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Kreativität fördert Selbstheilung
Immunsystem und Gehirn sprechen dieselbe Sprache. Wenn das Gehirn fit ist, zieht auch die Abwehr mit.
Immunforscher empfehlen deshalb, die Kreativität mit einem geistigen Hobby zu wecken. Egal, ob Singen im Chor, Malen, Fotografieren, Tanzen oder klassische Musik hören.
Alles hilft, gedanklich abzuschalten und innere Kraftreserven zu mobilisieren.
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Selbstheilung mit Aktivität
Perfekt ankurbeln lassen sich die Selbstheilungskräfte auch durch regelmäßig Bewegung.
Sportwissenschaftler entdeckten: Schon ein täglicher 30-minütiger Fahrradausflug oder ein strammer Marsch mit dem Hund baut Stresshormone ab.
Die Zellen sind besser vor dem Angriff freier Radikaler geschützt.
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Lachen ist die beste Medizin
Humor ist ein weiterer Fitmacher fürs Immunsystem. Wissenschaftler der amerikanischen Loma -Linda -Universität lieferten kürzlich den Beweis.
Dazu maßen die Forscher die Stresshormonspiegel von 16 jungen Männern, die zuvor gefastet hatten. Der Hälfte von ihnen servierte man zur Stimulation der Lachmuskeln ein witziges Video.
Ergebnis: Bei der „lustigen Gruppe“ sanken die Werte der Stresshormone Cortisol und Dopamin um 39 Prozent, die von Adrenalin sogar um 70 Prozent.
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Selbstheilung mit Fantasiereisen
Auch Gedanken – oder Fantasiereisen sind ein gutes Hilfsmittel, um die Selbstheilungskräfte anzustoßen. Setzen Sie sich dazu an einen ruhigen Ort und konzentrieren Sie sich ganz auf Ihr Körperinneres.
Dann am Schmerzort stehenbleiben und ihn mit positiven Gedanken erfüllen. Denken Sie z. B. daran, wie wärmender Sonnenschein Sie durchflutet.
Ein Versuch ist auf alle Fälle lohnenswert.
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Selbstheilungskräfte aktivieren mit Meditation
Bei der fernöstlichen Tiefenentspannung wird die Aufmerksamkeit ganz nach innen gelenkt.
Meditation hat Einfluss auf organische Körpervorgänge (z. B. Darmentzündungen), aber auch auf seelische Störungen. Mit Erfolg, wie Studien belegen.
So kann ein geübter Meditierender chronische Schmerzen und auch Herzbeschwerden lindern.
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Selbstheilung mit Autogenem Training
Studien zufolge ist autogenes Training besonders gut geeignet, Ängste abzubauen und Glücksgefühle in uns zu wecken.
Positive Gedanken unterstützen wiederum das Immunsystem sowie die Selbstheilungskräfte.
Lassen Sie sich hier inspirieren >>>
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Glaube versetzt Berge
Vielen Menschen hilft nicht zuletzt tiefes Vertrauen zu Gott und der Glaube, dass ihnen geholfen wird. Die Religion gibt ihnen Halt und die Kraft zur Genesung.
Ein Beispiel, welche Macht tief empfundene Hoffnung hat, ist der Wallfahrtsort Lourdes in Frankreich.
Viele Pilger verlassen ihn gestärkt und gesünder.
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Wer seine Selbstheilungskräfte stärken will, sollte auch achtsam gegenüber seinen Bedürfnissen sein. Entscheidend sind eine Kombination von ausreichend Schlaf, ausgewogener Ernährung und Bewegung.
Ganz wichtig ist es aber, Stress abzubauen, denn unter Stress bleiben die eigenen Bedürfnisse auf der Strecke.
Und dann kann auch der „innere Arzt“ nicht richtig arbeiten!
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Krebs und anderen Krankheiten einheizen
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Ob wir wollen oder nicht: Emotionale Blockaden bestimmen unser Denken, Handeln sowie unsere Beziehungen und letztendlich auch den persönlichen Erfolg beruflich und privat. Darüber hinaus können sie auch Schmerzen, Funktionsstörungen und schließlich Krankheiten auslösen. So lassen sich blockierende Emotionen im Handumdrehen lösen und körperliche Beschwerden aus dem Weg räumen… hier weiter >>>
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Darmpilze – heimliche Krankmacher
Mindestens jeder Zweite ist Träger von Candida – ein Hefepilz, der meist unbemerkt im Darm oder auf der Haut lebt. Eine vorübergehende Abwehrschwäche oder Antibiotikabehandlung, falsche Ernährung und vor allem Dauerstress können dazu führen, dass der an sich harmlose Mitbewohner zum schädlichen Schmarotzer wird und die Betroffenen krank macht. Wie wir Pilzinfektionen erkennen und wieder gesund werden >>> hier weiter >>>.
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Medizinische Waffen gegen die Menschen!
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Heilung kommt von innen
Unser Körper verfügt über ein unglaublich leistungsfähiges und mächtiges Selbstheilungssystem. Dieses Selbstheilungssystem ist für unsere allgemeine Gesundheit verantwortlich, es besitzt aber auch ein ungeheures Heilungspotenzial für leichte bis schwerste Krankheiten, wie Krebs. Wie wir die Heilkräfte unseres Körpers auf natürliche Weise aktivieren und verstärken können >>> erfahren Sie hier >>>.
Neue Wege zur Heilung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Die Schulmedizin beschränkt sich auf künstliche Gefäßerweiterungen und schmerzstillende, blutdrucksenkende sowie den Patienten beruhigende Mittel. Die Krankheitssymptome werden so gedämpft, die Leiden jedoch nur kurzfristig gelindert, aber nicht geheilt. Wertvolle Erkenntnisse geben den von der klassischen Medizin im Stich gelassenen Menschen die Kontrolle über ihr Leben und ihre Gesundheit zurück! >>> hier weiter >>>
Magnesiummangel vorbeugen
Magnesiumchlorid wird vom Körper gut aufgenommen und ist eine praktische und günstige Quelle für eine ausreichende Magnesiumversorgung… >>> hier weiter >>>
Magnesiumöl – Eine Wohltat für den Körper >>>
Herzinfarkt vermeiden – Arteriosklerose rückgängig machen!
Arteriosklerose, im Volksmund auch „Arterienverkalkung“ genannt, gilt als das verheerendste medizinische Problem überhaupt. Schleichend entwickelt sich die Arteriosklerose über Jahre und Jahrzehnte und führt zu gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Niereninsuffizienz, koronarer Herzerkrankung und letzten Endes nicht selten zum Organversagen mit Todesfolge. Welche Natursubstanzen Arteriosklerose rückgängig machen, erfahren Sie hier >>>.
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Natürliches Antibiotikum gegen Infektionen (Rezept!)
Der schleichende Tod aus dem Badezimmer
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Teufelskreis Nahrung >>>
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Rosinenwasser zur Leberentgiftung >>>
Bluthochdruck als Todesursache Nr.1 nachhaltig senken
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Unser aller Problem ist die bürgerliche Gesellschaft. Wer sich ihr fügt, ist konsequenterweise von ihr abhängig. Die Leine, die uns an sie fesselt, ist die Moral. Wenn wir uns von ihr gängeln lassen, werden wir fremdbestimmt. Aber dürfen wir denn unmoralisch sein? Ja, wir müssen es sogar! Nur dann können wir endlich selbstbestimmt leben >>> hier weiter >>>.
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