Selbstheilung: Selbstheilungskräfte aktivieren - Kennen Sie Ihren inneren Arzt?

Jeder fünfte Deutsche ist chronisch krank und lässt ausser acht, dass Selbstheilung immer möglich ist – durch gezielte Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Die meisten lassen sich trotz ständiger Aufklärung darauf ein, viele Medikamente einzunehmen, die wiederum neue Symptome verursachen und langfristig noch kränker machen.

Die beste Medizin, die wirkungsvollsten Tabletten, die genaueste Diagnose – all das hilft wenig, wenn man das eigene Heilungspotential nicht aktiviert.

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Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein, aber unzählige Beispiele und wissenschaftliche Studien belegen, dass der menschliche Körper sich selbst heilen kann – selbst schwerste, ja sogar sogenannte unheilbare Krankheiten. >>> hier weiter >>>

Schon Albert Schweitzer sagte: “Was wir tun können, ist, dem Arzt, der in uns wohnt, eine Gelegenheit zur Wirkung zu geben.”

Doch was heißt das genau? Wie kann man seinen “inneren Heiler” gezielt mobilisieren? Die folgenden Faktoren sind besonders wichtig.

Selbstheilung: Selbsheilungskräfte aktivieren – Kennen Sie Ihren inneren Arzt?

Die Alpenschau bedankt sich bei Silke Schikowski-Meyer von Wunderweib!

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Selbstheilung durch Vertrauen

Jeder Mensch bekommt bei der Geburt Heilkräfte mit, die ein Leben lang aktiv sind. Wichtig ist daher, dass man seinen inneren Kräften vertraut.

Ein Beispiel: Eine Erkältung kündigt sich an. Der eine macht sich Sorgen, welche Folgen das haben kann. Der andere vertraut darauf, dass sein Körper das Problem locker bewältigen wird.

Genau das wird eintreten: Er wird schnell gesund. Allein der positive Gedanke kann die Anzahl der Immunzellen um 15 Prozent steigern!

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Selbstheilung aktivieren mit Liebe

Streicheln und gestreichelt werden – Berührungen sind ein Grundbedürfnis des Menschen. Ohne Streicheln bleiben Babys in ihrer Entwicklung zurück.

Auch Erwachsene brauchen “Streicheleinheiten” zum Glücklichsein. Vor allem die zärtliche Nähe zum Partner stimuliert die Ausschüttung des “Glückshormons” Oxytocin.

Der Botenstoff macht uns ruhig und unterstützt unsere Abwehr im Kampf gegen Krankheiten.

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Selbstheilung durch Freunde

Über Probleme reden, sich mal ausweinen können – das reduziert krank machenden Dauerstress.

Wobei nicht die Anzahl der Freunde entscheidend ist, sondern Fürsorge und Verlässlichkeit.

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Kreativität fördert Selbstheilung

Immunsystem und Gehirn sprechen dieselbe Sprache. Wenn das Gehirn fit ist, zieht auch die Abwehr mit.

Immunforscher empfehlen deshalb, die Kreativität mit einem geistigen Hobby zu wecken. Egal, ob Singen im Chor, Malen, Fotografieren, Tanzen oder klassische Musik hören.

Alles hilft, gedanklich abzuschalten und innere Kraftreserven zu mobilisieren.

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Selbstheilung mit Aktivität

Perfekt ankurbeln lassen sich die Selbstheilungskräfte auch durch regelmäßig Bewegung.

Sportwissenschaftler entdeckten: Schon ein täglicher 30-minütiger Fahrradausflug oder ein strammer Marsch mit dem Hund baut Stresshormone ab.

Die Zellen sind besser vor dem Angriff freier Radikaler geschützt.

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Lachen ist die beste Medizin

Humor ist ein weiterer Fitmacher fürs Immunsystem. Wissenschaftler der amerikanischen Loma -Linda -Universität lieferten kürzlich den Beweis.

Dazu maßen die Forscher die Stresshormonspiegel von 16 jungen Männern, die zuvor gefastet hatten. Der Hälfte von ihnen servierte man zur Stimulation der Lachmuskeln ein witziges Video.

Ergebnis: Bei der “lustigen Gruppe” sanken die Werte der Stresshormone Cortisol und Dopamin um 39 Prozent, die von Adrenalin sogar um 70 Prozent.

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Selbstheilung mit Fantasiereisen

Auch Gedanken – oder Fantasiereisen sind ein gutes Hilfsmittel, um die Selbstheilungskräfte anzustoßen. Setzen Sie sich dazu an einen ruhigen Ort und konzentrieren Sie sich ganz auf Ihr Körperinneres.

Dann am Schmerzort stehenbleiben und ihn mit positiven Gedanken erfüllen. Denken Sie z. B. daran, wie wärmender Sonnenschein Sie durchflutet.

Ein Versuch ist auf alle Fälle lohnenswert.

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Selbstheilungskräfte aktivieren mit Meditation

Bei der fernöstlichen Tiefenentspannung wird die Aufmerksamkeit ganz nach innen gelenkt.

Meditation hat Einfluss auf organische Körpervorgänge (z. B. Darmentzündungen), aber auch auf seelische Störungen. Mit Erfolg, wie Studien belegen.

So kann ein geübter Meditierender chronische Schmerzen und auch Herzbeschwerden lindern.

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Selbstheilung mit Autogenem Training

Studien zufolge ist autogenes Training besonders gut geeignet, Ängste abzubauen und Glücksgefühle in uns zu wecken.

Positive Gedanken unterstützen wiederum das Immunsystem sowie die Selbstheilungskräfte.

Lassen Sie sich hier inspirieren >>>

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Glaube versetzt Berge

Vielen Menschen hilft nicht zuletzt tiefes Vertrauen zu Gott und der Glaube, dass ihnen geholfen wird. Die Religion gibt ihnen Halt und die Kraft zur Genesung.

Ein Beispiel, welche Macht tief empfundene Hoffnung hat, ist der Wallfahrtsort Lourdes in Frankreich.

Viele Pilger verlassen ihn gestärkt und gesünder.

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Wer seine Selbstheilungskräfte stärken will, sollte auch achtsam gegenüber seinen Bedürfnissen sein. Entscheidend sind eine Kombination von ausreichend Schlaf, ausgewogener Ernährung und Bewegung.

Ganz wichtig ist es aber, Stress abzubauen, denn unter Stress bleiben die eigenen Bedürfnisse auf der Strecke.

Und dann kann auch der „innere Arzt“ nicht richtig arbeiten!

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Diese ungewöhlichen und einfach zu erlernenden Übungen sind in der Lage, deinen Körper zu verjüngen, zu regenerieren und dir grenzenlose innere Kraft zu verleihen. Dein Körper wird in der Lage sein, wieder mehr Feuchtigkeit zu speichern, dein Hautbild wird sich verbessern, tiefgreifende Entgiftungsprozesse eingeleitet, deine inneren Organe massiert und erneuert, die Wirbelsäule neu ausgerichtet, chronische Krankheiten unterstützt… >>> hier zu den Übungen >>>

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Krebs ist wahrlich ein Mord(s)-Geschäft!

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Krebs und anderen Krankheiten einheizen

Moderne Behandlungen greifen bewährte Traditionen auf: die Stärkung des Immunsystems. Dieses kann man auch präventiv trainieren – indem man ganz einfach Fieber bei kleineren Leiden zulässt, statt es zu unterdrücken. Fieber dient von alters her Heil- und Abwehrvorgängen bei Infektionen >>> hier weiter >>>.

Der betrogene Patient – Ein Arzt packt aus

So werden Sie krankmachende Emotionen los!

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Darmpilze – heimliche Krankmacher

Mindestens jeder Zweite ist Träger von Candida – ein Hefepilz, der meist unbemerkt im Darm oder auf der Haut lebt. Eine vorübergehende Abwehrschwäche oder Antibiotikabehandlung, falsche Ernährung und vor allem Dauerstress können dazu führen, dass der an sich harmlose Mitbewohner zum schädlichen Schmarotzer wird und die Betroffenen krank macht. Wie wir Pilzinfektionen erkennen und wieder gesund werden >>> hier weiter >>>.

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Medizinische Waffen gegen die Menschen!

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Heilung kommt von innen

Unser Körper verfügt über ein unglaublich leistungsfähiges und mächtiges Selbstheilungssystem. Dieses Selbstheilungssystem ist für unsere allgemeine Gesundheit verantwortlich, es besitzt aber auch ein ungeheures Heilungspotenzial für leichte bis schwerste Krankheiten, wie Krebs. Wie wir die Heilkräfte unseres Körpers auf natürliche Weise aktivieren und verstärken können >>> erfahren Sie hier >>>.

Neue Wege zur Heilung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Die Schulmedizin beschränkt sich auf künstliche Gefäßerweiterungen und schmerzstillende, blutdrucksenkende sowie den Patienten beruhigende Mittel. Die Krankheitssymptome werden so gedämpft, die Leiden jedoch nur kurzfristig gelindert, aber nicht geheilt. Wertvolle Erkenntnisse geben den von der klassischen Medizin im Stich gelassenen Menschen die Kontrolle über ihr Leben und ihre Gesundheit zurück! >>> hier weiter >>>

Magnesiummangel vorbeugen

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Magnesiumöl – Eine Wohltat für den Körper >>>

Herzinfarkt vermeiden – Arteriosklerose rückgängig machen!

Arteriosklerose, im Volksmund auch “Arterienverkalkung” genannt, gilt als das verheerendste medizinische Problem überhaupt. Schleichend entwickelt sich die Arteriosklerose über Jahre und Jahrzehnte und führt zu gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Niereninsuffizienz, koronarer Herzerkrankung und letzten Endes nicht selten zum Organversagen mit Todesfolge. Welche Natursubstanzen Arteriosklerose rückgängig machen, erfahren Sie hier >>>.

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Der schleichende Tod aus dem Badezimmer

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Bluthochdruck als Todesursache Nr.1 nachhaltig senken

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Genussvoll leben mit Lust und Verantwortung

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Die magische Knochenbrühe

Was heute gerne schon mal als Zaubertrank bezeichnet wird, hat für die menschliche Ernährung eine Tradition, die bis in die Steinzeit zurückreicht. Selbst gemachte Knochensuppe ist leicht verdaulich, wärmt den Körper und spendet großzügig schnell verfügbare Energie. Cellulite, Gelenkentzündungen und -degenerationen profitieren davon ebenso wie eine straff durchblutete Haut, glänzende und füllige Haare sowie feste Nägel… >>> hier weiter <<<

Der Alptraum für die Pharma

Natürliches Natron ist seit einigen Jahren erfolgreicher Bestandteil alternativer Krebstherapien. Natriumhydrogenkarbonat (Kaisernatron) ist aus meinem Haushalt nicht mehr wegzudenken. Eine Teelöffelspitze pro Liter Wasser, hält den Körper im richtigen PH-Bereich von 7,5 (basisch). Das ist entscheidend für ein gesundes, rheumafreies und schlankes Leben… >>> hier zum Sparpaket <<<
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Himalaya-Salz

Himalaya-Salz enthält das lebenswichtige Natriumchlorid. Es ist über 250 Millionen Jahre alt und zählt zu den Klassikern der Natursalze, welches seine rosa Farbe durch ein natürliches Eisengehalt erhält. Es wird traditionell von Hand abgebaut, handselektiert, gewaschen und sonnengetrocknet. Es ist in seiner Form also „Natur-Rein“. Hier zum Sparpaket >>>

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Chronische Atemwegserkrankungen verstehen und heilen

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Lebenselixier Gold

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Auge und Yoga

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Fettleibigkeit muss nicht sein!

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Das erste -internationale- Lexikon der Lebensmittelzusatzstoffe

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich über Lebensmittelzusatzstoffe zu informieren, doch keine dieser Quellen ist aktuell, vollständig und korrekt. Auch sind diese Quellen nur im deutschsprachigen Raum bzw. in der EU nutzbar. Diese und andere Lücken will dieses Lexikon schließen >>> hier weiter >>>.

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Steigender Leistungsdruck, denaturierte Ernährung, Bewegungsmangel und nicht zuletzt Medikamenteneinnahme werden hierfür offiziell verantwortlich gemacht. Die Verantwortlichen für den Bluthochdruck scheinen also ausgemacht, prima…
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