Das Thema Sex betrifft uns alle, ist aber immer noch ein Tabuthema in der Gesellschaft..
Vergiss Vorurteile und beginne, an dich selbst zu denken!
Es ist nicht einfach, unserer Sexualität direkt in die Augen zu schauen. Aus kulturellen und sozialen Gründen geben wir ungern zu, dass wir seit unserer Geburt nicht nur zum Atmen programmiert sind, sondern auch sexuellen Genuss benötigen.
Sexualität bedeutet nicht nur Fortpflanzung, sondern auch erotischer Genuss. In der Tat haben Frauen ein Organ, das nur diese Aufgabe hat: die Klitoris.
Auch wenn dies die erogenste Zone des weiblichen Körpers ist (sie besitzt mehr als 8000 Nervenenden), beschränkt sich die Lustfähigkeit nicht nur auf die Genitalien. Neugierig geworden? Wir erklären dir Näheres über die weibliche Sinnlichkeit!
„Beim Thema Erotik beziehe ich mich auf die Bestätigung der weiblichen Lebenskraft, der starken weiblichen kreativen Energie, die wir heute durch unser Wissen anhand unserer Sprache, unserer Geschichte, unseres Tanzes, unserer Liebe, unserer Arbeit, unseres Lebens zurückerobert haben.“ (Audre Lorde)
Das kulturelle Erbe
In unserer Kultur ist Sexualität stark mit unserem Aussehen und unserem Selbstwertgefühl verbunden. In diesem Sinne, können Frauen und Männer solange nicht gleichwertig sein, bis eine kahlköpfige Frau mit einem dicken Bauch als attraktiv betrachtet wird!
Viele werden so erzogen, dass sie denken, dass Frauen nur dann erotisch wirken, wenn sie eine tolle Figur machen und hübsch sind. Dies führt zu vielen Ängsten und Unsicherheiten, die direkt das sexuelle Verhalten beeinflussen.
Dazu kommt bei vielen die Angst einer Schwangerschaft und der Glaube, dass der Koitus das Zentrum des sexuellen Universums ist. Folge davon ist sehr oft, dass Frauen verunsichert und verhindert sind, Sex alleine oder in Zweisamkeit zu genießen.
Wie entdecken wir bewusst unsere Sinnlichkeit wieder
Ein Großteil der Frauen wurde auf eine oder andere Weise durch die kulturelle Sichtweise über Sexualität beeinflusst. Diese Wunde weiterhin zu betrachten und sich schuldig zu fühlen, hilft jedoch nicht weiter. Deshalb muss jeder bei sich selbst beginnen, um eine gesunde Beziehung zur Sexualität genießen zu können. Wer dies lernt, kann ein befriedignedes sexuelles Leben beginnen.
Sei dir über deinen Entschluss, sinnlich und sexy zu sein, bewusst
Sich attraktiv zu fühlen hat nichts mit dem Aussehen zu tun, sondern mit der inneren Einstellung. Denke dir deine eigenen Bestätigungsdevisen aus, wie z. B. „ich bin unwiderstehlich“ und wiederhole dir diese mindestens 2 Mal am Tag.
Frauen, die sich selbst erregen können, weil sie sich attraktiv fühlen, senden Signale in die Welt, die die Wahrnehmung anderer verändern und diese anziehen. Benutze schöne Reizwäsche, lies erotische Literatur, nimm ein entspannendes sinnliches Bad, lasse deiner Phantasie freien Lauf!
Dies kann mit Kindern im Haus, Hektik bei der Arbeit oder wenn du vieles um die Ohren hast, kompliziert sein. Deshalb ist es so wichtig, dir über deinen Entschluss, ein befriedigendes Sexualleben zu führen, bewusst und klar zu sein.
Konzentriere deine Aufmerksamkeit auf deine Sinnlichkeit
Wenn du deine Sinnlichkeit und Erotik verbessern möchtest, solltest du diesem Gedanken etwas Zeit widmen. Auch wenn in unserer Kultur Sexualität zur Verkaufssteigerung genutzt wird, denken nur wenige Menschen über die Wichtigkeit dieses Aspektes nach.
Unsere Gesellschaft hat eine passive Einstellung eingenommen, statt aktiv zu sein. Doch es fällt leichter sich zu erregen, wenn man auch aktiv daran denkt. Streichle deine Haut, experimentiere, sei sanft oder etwas stärker, beobachte deinen Körper im Spiegel, streichle deine Genitalien und entdecke, was dir am meisten gefällt.
Bringe dich in Form
Mit 20-minütigen aerobischen Übungen 3 Mal in der Woche wirst du dich wohler fühlen. Dies verbessert deinen Gemütszustand und dein Selbstwertgefühl. Außerdem wird damit die Blutversorgung deines Beckens und deiner erogenen Zonen verbessert. Vergiss die Ausübung regelmäßiger Kegel-Übungen nicht.
Entdecke deinen Körper
Der obere linke Quadrant der Klitoris, die Lippen und die Brustwarzen sind die erogensten Zonen des weiblichen Körpers. Erforsche und experimentiere mit deinem Körper: Du kannst niemanden an einen Ort führen, wo du selbst noch niemals warst.
Auf diese Art übernimmst du selbst die Verantwortung für deinen sexuellen Genuss. Suche Phantasien, die dich erregen. Wenn du deiner Phantasie freien Lauf lässt, reagieren Körper und Geist im Einklang. Sei stolz auf den Genuss, der dir dein Körper bietet.
Genieße ganz bewusst mehr
Wir Menschen besitzen eine höhere Fähigkeit des sexuellen Genusses, als uns eigentlich vorgetäuscht wurde. Sowohl Frauen, als auch Männer sind in der Lage, das Nervensystem neu zu programmieren, um einen Orgasmus zu intensivieren oder zu verlängern.
Doch diese Technik braucht Hingabe, Kompromiss und Zeit, was sich lohnt, denn das Resultat erlaubt mehr sexuellen genuss, nicht nur körperlich, sondern auch emotional.
Hilf deinem Partner, ein guter Liebhaber zu sein
Egal ob du einen längeren Orgasmus suchst oder nicht, solltest du bedenken, dass guter Sex erlernt werden muss. Wie wäre es mit einem Kurs über „Sexualtechniken für Liebespartner“, in dem ihr euch entdeckt und kennenlernt.
Vergiss dabei nicht, dass der Orgasmus nicht Endziel sein sollte, sondern dass ihr reden, euch küssen und streicheln könnt, um euch zu zeigen, was euch eigentlich gefällt.
Sei kreativ
Neue Dinge auszuprobieren hilft, die Routine beiseite zu legen und kreativ zu werden. Wenn du dir selbst offen gegenüber stehst, kannst du deine Sinne intensivieren. Lies erotische Literatur oder höre erregende Musik.
Suche, teste und erforsche, das was dir gefällt und was du fühlst. Entdecke die Möglichkeiten deines Körpers und deines Geistes in Sachen Sexualität wieder und experimentiere mit dir selbst.
Du wirst sehen, dass du voller Überraschungen steckst…
Quelle: bessergesundleben – Die Alpenschau bedankt sich!
Sexy und schön – so geht’s!
Wussten Sie, dass Sie Ihre erotische Anziehungskraft entscheidend selbst beeinflussen können? Mit diesen Erotik-Geheimnissen können Sie dafür sorgen, dass Sie auf andere geradezu wie ein Magnet wirken… hier weiter >>>
Sex als Quelle der Spiritualität
Liebe als der höchsten Macht des Universums. Spiritualität und Sexualität sind keine Gegensätze, sondern ergänzen sich und führen uns zu unserer höchsten Bestimmung. Entdecken Sie die spirituelle Kraft Ihrer Sexualität, die Sie über die Grenzen Ihres Körpers hinaushebt und zur Erfahrung des Göttlichen führt…. hier weiter >>>
Die Magie psychosexueller Verführung und mentaler Gedankenkontrolle
Mittels Techniken aus den Bereichen Schamanismus, Huna und Aura-Beeinflussung erlernen Sie einfach, die Kontrolle über jede Situation zu gewinnen und sich ihre kühnsten Träume zu erfüllen. Eine Entdeckungsreise in die Welt der Telepathie und Gedankenkontrolle. Nur mit Hilfe der Kraft ihres Geistes können Sie leicht, unwiderstehliche Anziehungskraft entwickeln.
Als ich mich selbst zu lieben begann…
Unser Bewusstsein kann die Zustände auf dem Planeten auf sehr viel umfangreichere Weise verändern, als wir denken. Der Grund dafür ist, dass wir alle miteinander verbunden sind – die Antwort ist einfacher, als es scheint, und sie ist eines der bestgehüteten Geheimnisse unserer Zeit: die Wichtigkeit der Selbst-Liebe… hier weiterlesen >>>
Sex wie auf Wolke 7
Eine neue Art von Sex, die sowohl die körperliche als auch die Gefühlsebene berührt. Ein Muss für alle Paare, die Freude an Sex haben und offen für Neues sind… hier weiter >>>
Himmlisch geil!
Frauen sollen sich ihrer weiblichen Macht bewusst werden, ihre Energien öffnen und sich lebendiger fühlen. Und auch Männer sollen ihre wahre Macht und Kraft entdecken, um eine Frau wirklich glücklich zu machen… hier weiter >>>
Wie du deinen Partner änderst…und dein Leben gleich mit
In jeder Partnerschaft gibt es Situationen, in denen man sich insgeheim wünscht: »Ach, wenn du doch ein bisschen anders wärst!« Aber kann man einen geliebten Menschen überhaupt ändern, ohne ihn und sich selbst dabei unglücklich zu machen? Das Geheimnis einer glücklichen, stabilen Partnerschaft… >>> hier weiter!
Glück reagiert auf ein einziges Wort: Ja! Innehalten. Beobachten. Sich bewusst für die Hingabe entscheiden. Ein Ja! im richtigen Moment kann alles verändern. Negatives Denken wird unterbrochen. Selbstablehnung löst sich auf. Leid wird zu Glück. Einsamkeit zu Liebe. Überforderung zu Ruhe. In jedem von uns gibt es eine Stelle, die darüber entscheidet, ob wir uns glücklich fühlen oder Unglück empfinden. Das Glück wartet nur auf ein einziges Wort im richtigen Moment: Ja!
>>> hier weiter
Energievampire – Sie rauben unsere Lebensenergie und unsere Gesundheit!
Energievampire sind alles andere als Fabelwesen – es sind normale Menschen, die uns emotional viel abverlangen, weil sie sich selbst so wichtig nehmen, uns Ihre Sorgen aufbürden, uns mit Ihren Themen zutexten. Kurzum: Es sind Personen, die unsere Lebensenergie rauben, indem sie unsere Kraftreserven anzapfen. Und Energievampire sind unter uns, immer und überall, und ich spreche aus eigener Erfahrung! >>> hier weiterlesen
Mythos Erotik
Männer und Frauen sollten gleichberechtigt sein – sie sind aber nicht gleich. Auch und vor allem nicht im Bett. Offensichtlich gibt es immer mehr Männer, die es nie gelernt haben, souveräne Liebhaber zu sein. Und Frauen, die meinen, dass tiefe Hingabe unweigerlich zu sexueller Unterdrückung führen muss. Eine natürliche Erotik wiederzuentdecken bedeutet, sich dem spielerischen Tanz geschlechtlicher Polarität hinzugeben, statt etwas von sich zu fordern, für das man nicht geschaffen ist. hier weiter >>>
Was Frauen und Männer wirklich wollen
… die besten Sexratschläge sowie zahlreiche Tricks und neue Ideen mit denen Sie mehr Erotik und Leidenschaft erleben und sich erotische Wünsche erfüllen können. Hier werden alle erotischen Geheimnisse gelüftet!
Sex ist eine der machtvollsten Kräfte in unserem Leben…
Die wirkliche Freude am Sex liegt weder in gedanklicher Stimulation noch in emotionaler Erregung, sondern in verbesserter Klarheit, Kraft und Stärke der Erfahrung auf allen Ebenen. Im Geschlechtsakt können wir wahrhaft wir selbst sein, und dies sollte uns in Sachen Sex sehr feinfühlig machen. hier weiter >>>
Liebe und Sinnlichkeit
Wer den Reiz verhaltener Sinnlichkeit verstehen will, muss Tanizaki lesen…
>>> hier weiter
Das 7-Tage-ENERGIE-Programm für deine Beziehungen
Lassen sich Beziehungen – sowohl private als auch geschäftliche – einfach und schnell energetisieren und in eine dynamische Kraftquelle verwandeln? Die Antwort ist “Ja!”
Bei dieser völlig neuartigen und verblüffend wirkungsvollen Methode werden auf faszinierende Weise die persönlichen Beziehungen zu anderen Menschen, sowohl die privaten als auch geschäftlichen, so programmiert, dass sie sich auf die Frequenz der Ziele und Wünsche des Anwenders einschwingen. Hier trifft Quantengeometrie auf das Gesetz der Anziehung. >>> hier weiter
Es reicht! Schluss mit Psychospielchen
Wie oft haben Sie sich das schon gesagt? Wenn die beste Freundin Sie mal wieder hängen ließ? Wenn Ihr Chef Sie aus nichtigem Grund vor versammelter Mannschaft in Grund und Boden kritisiert hat? Wenn der Kollege Sie um Hilfe bat, um die Ergebnisse dann als seine eigenen zu präsentieren? Solche Psychospielchen werden täglich gespielt. Die Voraussetzung für mehr Erfolg und gelingende Beziehungen… erfahren Sie hier >>>
Die Logik der Liebe – Himmel, Durststrecke und Hölle…
Verlieben wir uns in einen Menschen, richtet sich der Fokus meist auf eine sehr enge Bandbreite seiner Persönlichkeit. Lernen wir ihn dann näher kennen, kommt es darum oft zu Irritationen. Denn: Wir sind viele. Viele innere Persönlichkeitsanteile, die durchaus unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse haben… hier weiterlesen >>>
Geld verdienen mit Sex, Erotik und Porno
Sex sells! Dieser brandheisse Ratgeber zeigt Ihnen die verschiedensten Verdienstmöglichkeiten. Erfahren Sie, wie ein junges Pärchen in nur einem Monat 5000,- Euro mit privaten Pornos verdiente! Ein nie dagewesener Blick in die Verdienstbrache SEX! Verdienen Sie jetzt richtig Geld mit Ihrer Erotik! hier weiter!
Sex And The City
Die Glamour-Ladys Carrie, Charlotte, Samantha und Miranda machen gemeinsam New York unsicher und natürlich dreht sich alles um Liebe, Sex und die Suche nach Mr Right. Das einzige offizielle Buch zur Fortsetzung liefert alle Insider-Facts zum Kino-Highlight. Eine Bibel für alle Fashionistas! Sex and the City 2: Das offizielle Buch zum Film ist ein unverzichtbarer Teil in der Sammlung eines jeden SATC-Fans… >>> hier weiter
Deinen Körper durch Liebe heilen
Unser physischer Körper ist ein wahres Wunderwerk. Er ist das Geschenk des Lebens an uns. Unser Körper in seinem jetzigen Zustand ist unsere eigene Schöpfung. Wir haben ihn gestaltet vor allem durch unsere Gedanken und Gefühle, die wir in vielen Jahren ihm und uns als Person gegenüber gedacht und gefühlt haben. Öffnen Sie Ihr Herz für Ihren Körper, der Ihnen allzeit gedient hat und der sich nach Ihrer Liebe, Ihrem Dank und Ihrer Wertschätzung sehnt…hier weiter >>>
Reise zur Urfrau
Auf der Suche nach Erfüllung, nach Glück, Zufriedenheit und Liebe, vor allem aber von der Suche nach uns selbst. Wer bin ich? Was ist in mir? Was kann ich und wie will ich leben? Wohin führt mein Weg? Wo bin ich zu Hause? Auf diese und weitere Fragen, auf den langen, beschwerlichen und manchmal gefährlichen, aber auch beglückenden und befreienden Wegen und Pfaden, auf der mit Enttäuschungen und Verletzungen durch Vergangenes und Unsicherheiten und Ängsten vor Kommendem bedrängenden und doch hoffnungsvollen Reise zur Urfrau in uns…. finden Sie hier >>>
7 Tipps, damit die Liebe bleibt…
Verliebt sein ist sooooo schön. Ein wunderbares Gefühl. Da tritt alles andere in den Hintergrund. Essen, Trinken, Schlafen – nicht wichtig. Wer wünscht sich dann nicht, dass das ganz lange so bleibt. Doch anstatt vor lauter rosa Wolken vollkommen liebesblind durch die Gegend zu laufen, sollte man ein wenig wachsam sein, um seine frische Beziehung in die richtigen Bahnen zu lenken… hier weiterlesen >>>
Sinnlich-erotische Leidenschaft erleben
Das Kamasutra, eines der großen Werke der Weltliteratur über Kunst und Kultur erfüllter Liebe. Die zärtlichen Melodien bereichern die sinnlichsten Momente unseres Lebens und schaffen so eine harmonische Atmosphäre. Pure Leidenschaft, hingebungsvolle Zuneigung, menschliche Wärme und himmlische Geborgenheit. hier weiter >>>
Die Funktion des Orgasmus
… ist der Klassiker unter den Büchern über Orgasmen. Wilhelm Reichs Werk hat weiteste Verbreitung gefunden hat. Als das Buch 1969 zum ersten Mal in der Bundesrepublik erschien, wurde es mit begeisterter Zustimmung aufgenommen… hier zum Hardcover >>>
Lustvoll Mann sein
15 intime Gespräche von Mann zu Mann mit Fragen wie ‘Was macht Sex für dich erfüllend?’ oder ‘Wie erlebst du Erregung und Orgasmus?’… hier weiter >>>
Selbst-Liebe lernen
„Solange wir uns nicht selbst lieben und achten können, kann uns die Liebe anderer Menschen gar nicht richtig erreichen!“ Du möchtest alte Wunden heilen und dich befreien von Gedanken- und Verhaltensmustern, die dich hindern, DU selbst zu sein, dann hier weiter!
Liebe radikal – Liebe heilt
Radikal lieben ist eine aktive Wahl. Es ist deine Bereitschaft, dich mit ganzem Herzen und klarem Verstand auf einen anderen Menschen einzulassen und die Beziehung zu ihm in ein lebendiges, stärkendes Feld zu verwandeln…hier weiter >>>
Speed-Hypnose um Liebe und Selbstliebe zuzulassen
Speed-Hypnosen sind kurze, extrem wirkungsvolle Hypnose-Downloads, deren Wirkung Sie sofort spüren können. Speed-Hypnosen eignen sich hervorragend für “zwischendurch”. Sie benötigen hierfür nicht viel Zeit und fühlen sich dennoch sofort wohl und können die Wirkung der Hypnose bewusst spüren. Sie werden lernen sich selbst zu lieben und diese Liebe nach außen wirken zu lassen. Lernen Sie Liebe anzunehmen, zu geben und sich selbst zu lieben… >>> hier weiter
Die 7 Schleier vor der Wahrheit
Der Weg zur Wahrheit führt durch sieben Illusionen. Sie sind wie Schleier, die uns vom Wesentlichen fernhalten. Sobald diese verstanden und gelüftet werden, wird alles im Leben einfacher und erfüllender: hier weiter >>>
Wie starke Frauen ihren Partner finden
Die moderne Frau – ambitioniert, selbstsicher und engagiert – muss ihr Licht nicht unter den Scheffel stellen, um auch Glück in der Liebe zu haben. Im Gegenteil: Nur wer sich selbst treu bleibt, hat realistische Chancen, den Mann fürs Leben zu finden. >>> hier weiter
Glücksregeln für die Liebe
Singles lernen, wie sie einen Partner in ihr Leben ziehen, der zu ihnen passt und der den eigenen Wünschen und Bedürfnissen gerecht wird.
Paare erfahren, wie sie bei sich selbst ansetzen können, um ihre Beziehung liebevoll zu gestalten – ohne den Partner verändern zu wollen… >>> hier weiter
Sie werden lachen – Mein Mann ist tot
Dieses Buch stellt sich der Sterblichkeit und feiert das Leben. Ein Mann stirbt, plötzlich und unerwartet, stürzt an einem Ostersonntag vom Fahrrad und die Welt endet. Petra Mikutta erzählt diese Geschichte von ihrer Liebe und ihrem Verlust auf einzigartige Weise. In einem Buch, das keiner, der es gelesen hat, vergessen wird.
Ich lese deine Gedanken – GESTEN, WORTE, GEFÜHLE, die dich verraten
Wie erkennst du Energievampire und Energieräuber? Wie erkennst du, dass du manipuliert wirst? Wie erkennst du, dass er fremdgeht? Wie erkennst du, dass sie mit dir schlafen will? Wie erkennst du, dass er oder sie gut im Bett ist? Das beste System zur (Selbst-)spionage ist das Entschlüsseln von Körpersignalen. Diese Signale, die unbewusst von uns gesendet werden, können genauestens vorhersagen, wie die Lage in und um uns ist. Sogar manipulierendes Verhalten, das dich verwirren soll, kannst du so erkennen. Der Körper redet, redet immer, auch wenn wir schlafen. Wie man alle Körpersignale richtig deutet… >>> hier weiter
Bis hierher und nicht weiter!
Tun Sie sich oft schwer, einen Wunsch abzuschlagen? Bleiben bei einer Einladung sitzen, obwohl Sie längst gehen wollten? Übernehmen Aufgaben, die nicht Ihre Sache sind? Grenzen zu setzen ist nicht so leicht. „Grenz dich doch ab!“ – das sagt sich so einfach. Doch wie das eigentlich konkret geht, verrät uns niemand. Bis jetzt… Wie man Manipulierer, „Energievampire“ und andere übergriffige Zeitgenossen stoppt, erfahren Sie hier >>>
Weiße Magie im Alltag
In jedem Menschen steckt ein Magier. Erkennen wir unsere magische Seele, durchwirkt weiße Magie unseren Tag. Wir lernen, uns und unsere Mitwelt vor schlechten Schwingungen zu schützen und mit positiver Kraft zu stärken. Weiße Magie ist daher auch soziale Magie. Sie nützt allen und begünstigt den, der sie betreibt. Sie ist die heilsame Dimension der Wirklichkeit. Dies zu erkennen, heißt den magischen Raum zu entdecken. >>> hier weiter
Schlafwellness statt Schlafstörungen
Schlafwellness bedeutet, dass wir Schritt-für-Schritt in vier bis sechs Wochen aus einem schlechten oder mittelmäßigem Schlaf einen optimalen Super-Schlaf machen, der Sie auf Höchstleistungen am Tag vorbereitet und mit maximaler Energie versorgt. Wie Sie die häufigste Ursache von Schlafstörungen eliminieren… >>> hier weiter
